シーズンイン目前!世界を目指す現役高校生アスリートのオフトレ1週間!

皆さまご無沙汰しております!!

今回は僕自身の一つの目標である『2022年冬季オリンピック』に出場しメダルを獲得すると言う目標があります。それを目指し生活をしている僕の一週間を皆さまにご紹介します。

伊藤 ルカが一週間で行うことをあげてみた。

  • 学校へ行く
  • 部活へ行く
  • トランポリンでの練習
  • アルバイト
  • ジムでのトレーニング
  • 自転車でのトレーニング
  • オフトレーニング施設での練習

僕がやるべきことは大まかに分けてこんな感じです!

それでは今あげた項目を上から順に何曜日に何を行っているかご紹介します!

Monday〜Friday

学校へ行く

僕は白馬高校と言う全日制の高校に通っています。基本的に月曜日から金曜日に通学をしています。僕は朝7時に起き学校に行く準備を30分ほどで済まし8時頃には家を出ます。家から約4キロある道を自転車で通い10分ほどで学校に到着します。あとは学校が終わる3時30分まで基本的知識の学習を行います。

部活へ行く

3時30分まで学校がありそのあとの時間はのちに紹介する「トランポリンでの練習」以外の日はほぼ部活動に参加します。僕の入部している部活はフリースタイルスキー部と言い主にアルペンスノーボード、スノーボードスロープスタイル、基礎スキー、スキーモーグル、スキースロープスタイルなどの競技を行っている人が入部しています。フリースタイルスキー部には顧問の先生がいないため主な練習はアルペンスキー部と合同で行っています。部活動の内容は主にウエイト、瞬発系のトレーニング、ダッシュ&球技、長距離ランニング、自転車でヒルクライムを行う、などがあります。こういったメニューを部長がバランスよく組み立ててそれに沿ってトレーニングを行っています。

部活動を行いながらの個人のトレーニングを行ったりするのは大変ですが部活に行くことによって遠征時などで必要なコミニュケーション能力などが鍛えられたり、同学年の人や先輩などと競い合ってトレーニングができるのでとても良いトレーニングになっています。

Monday&Thursday

トランポリンでの練習

毎週月曜日、木曜日は白馬トランポリンクラブが所有するトランポリン施設で練習をしています!施設内はこんな感じ。

ドーーーーーン!!

このような空間にトランポリンがぎっしり詰められています!手前側にユーロトランポリンが二台と初心者ようのトランポリンが置いてあります。僕は基本的に手前側のトランポリンで練習をしています。

そしてこの施設にはこんなのもあります。

はい!!

このように体育ようマットが敷いてあります!ここで練習をしている他の選手であったり僕もこの場所でストレッチなどマット運動をして体をほぐしたりしています!

アルバイト

僕はこの白馬トランポリンクラブでキッズたちの指導者としてアルバイトをしています!アルバイトをすることはお金の大切さ、そして何より時間の大切差を知ることができ僕の一週間にはとても大切な物事となっています!

Tuesday,Wednesday&Friday

ジムでのトレーニング

火曜日、木曜日、金曜日はジムでトレーニングをしている曜日です!僕がトレーニングをしているジムがこちら!

白馬フィールドスポーツジム!このジムは白馬ハイランドスキー場のレストハウスがあった場所を改装し2016年に開設したジムです。

続いては建物の中を見ていきましょう!

こちらがウエイトトレーニングを行うエリア。

この一角はエアロバイクや腹筋、背筋足などを鍛えるエリアです。

僕にとってジムと言う存在は欠かせません!家ではできない器具を使ったトレーニングであったりと言うのをジムで補うことができるからです!

自転車でのトレーニング

僕はサイクルヨーロッパジャパン様から「Bhianci」と言うメーカーの自転車をトレーニングのために一台提供していただいています!

その自転車と言うのがこちら!!

この自転車はARIAと言うロードバイクです!僕はこの自転車に乗りトレーニングをしています!僕がトレーニングをしているコースがこちら!

はい!こちらが僕がトレーニングで使用しているコースになります。自宅から白馬五竜スキー場までの片道3キロ、往復で6キロあります。その間行きの白馬五竜スキー場までの登りは1キロあり、760m~826m標高差が167mあります。

距離としてはあまり長くはありませんが、平坦な道からの急な登りへの切り替えなど様々な体の部位が鍛えられとても良いトレーニングです!

Saturday&Sunday

オフトレーニング施設での練習

さて!土曜日、日曜日です!この二日間は富山キングスと言う施設で専門的な技の練習をしています。主な練習をさせていただいているジャンプ台がこちら!

ジャンプ台の大きさは約15メートルから18メートルあり着地点には大きなマットが惹かれておりとても安全に練習をすることができます!

こんな写真も撮れますよ!!

夕日をバックに映えの一枚です!

シーズンアウトしてから夏の遠征までの二ヶ月、冬シーズンに入る二ヶ月。僕にとってオフトレーニング施設はなくてはならない存在になっています。オフシーズンの間に練習ができることに感謝をし今シーズンも頑張ります!

まとめ

今回、僕の一週間を紹介しましたがいかがでしたでしょうか?僕はこんな一週間をおくっています。見る人からするともっとこんな事した方がいいんじゃない?などあればメッセンジャーなどでご連絡頂ければ幸いです。冒頭でも申し上げましたが、僕の一つの目標である「2022年北京オリンピック」に出場しメダルを獲ると言う目標があります。もうすでにそれまでのビジョンも決まっています。「2022年北京オリンピック」でメダルが獲れるよう精一杯練習を頑張って行きます!

皆様、これからも応援よろしくお願いします!!

December 3, 2019/LIFESTYLE/

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